エイジングケア 冬は水分不足で内側もカサカサ⁉乾燥を防ぐ水分補給とは
のどの渇きは、体内の水分が不足してから起こります。冬は特に気づきにくいのですが、こまめに水分補給をおこなうことが大切です。
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アンチエイジング 疲れがとれないのは年齢のせい？！40代女性の疲れをとる方法
更年期前後の女性は、心身共に疲労を感じることが多いですね。果たしてこの異様な疲れは、年齢のせいなのでしょうか。疲れが取れない理由と、疲れを取りやすくするメソッドをご紹介します。
女性の悩み フェムゾーンの不快症状はGSMの可能性も｜セルフケアの必要性とは？
女性ホルモンの低下によって起こるGSM。毎日フェムゾーンをケアすることで、自身で症状に気づくこともあります。
女性の悩み 女性ホルモンを増やすには？エストロゲンとお肌の関係
女性ホルモンのエストロゲンは、30代後半ごろから分泌が減りはじめ、40代ごろには急激に減少します。個人差はあるものの、お肌や髪、体型や心など、様々な影響をもたらします。
アンチエイジング 基礎代謝を上げるメリット｜ 温活は美人の秘訣
基礎代謝がアップすると、脂肪が燃焼されるので、体重コントロールに繋がります。温活で基礎代謝アップを目指すメソッドをたっぷりご紹介します。
エイジングケア 瞼のたるみの原因｜目の下のクマは解消できる？
日々の積み重ねでまぶたにダメージを与えてしまっていることもあります。また、目の下のクマには、種類があります。まずは自分のクマの種類を確認し、原因と対策を知ることからはじめましょう。
女性の悩み 膣が乾燥する原因は…｜老化とエストロゲンの関係
膣はプレ更年期ごろから徐々に変化が現れてきます。膣の老化が進行すると、フェムゾーントラブルや、尿トラブルの要因にもなります。膣老化とエストロゲンの関係とは。
アンチエイジング 老化とテロメアの関係性とは｜テロメアを伸ばす方法はある？
私たちの細胞は、常に細胞分裂を繰り返し、新しい細胞へと生まれ変わっています。テロメアの長さをキープするのは、生活習慣も大きく 関わってきます。
ダイエット 日常生活動作でエネルギー消費｜NEATの増やし方
積極的に運動しなくても痩せる方法はある？！毎日の生活の中の動作を使って、消費カロリーをアップさせる非運動性熱産生（NEAT）を増やすコツをご紹介。
ダイエット プレ更年期だから？痩せにくいし太りやすい理由
まずは加齢による老化から、痩せにくくなる理由をしっかり理解しましょう。対策をしっかり行ってから体を絞ることで、成功に繋がるでしょう。