エイジングケア

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肌の老化を加速させる光老化|紫外線を長時間浴びてしまった時の対策とは

光老化とは、紫外線を浴びることで進行する皮膚の老化のことを指します。
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腸活しても改善されない理由|その腸活がガスだまりの原因かも…

腸活を意識して生活しているのに、一向に改善されない…それには驚くべき理由が。腸内環境はデリケート。巷で良いとされている腸活法は、健康な腸に行えば良いのですが、不調な腸で行うことで下痢を起こしたりガスだまりの原因になてしまう事もあります。
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リンゴ酢の効果がすごいといわれる理由は?リンゴ酢を飲むタイミングや飲み方

様々なカラダの不調や変化の救世主となり活躍してくれるのがリンゴ酢。その予防効果や選び方や取り入れ方とは…
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肝斑を薄くしたい|肝斑を悪化させない方法はある?

肝斑は30代後半から40代ごろの女性に目立ち始めます。目じりから頬骨あたりに左右対称にできるシミのこと。口元にできる場合も。この肝斑、女性ホルモンの影響が大きいと言われています。
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中年期のタンパク質の重要性と摂取量は|摂り過ぎも良くない理由

タンパク質が足りていないと様々な不調につながるのは、わたしたちの体を保つのに大変重要な栄養素だから。しかしタンパク質を必要以上に摂り過ぎてしまうとからだに悪影響を及ぼしてしまう可能性も…
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マグネシウム不足が招く症状とは?その頭痛や肩こりはマグネシウム不足かも…

マグネシウム不足は様々な不調を招きます。効率の良いマグネシウムの摂取方法とは。話題のエプソムソルト入浴についてもご紹介。
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水素水に効果はない?水素水の持続時間と効果の関係とは…

水素水は、美容・健康・ダイエットなどに効果的と言われてきた理由として、水素は悪玉活性酸素を無毒化し、体を錆つきの原因でもある活性酸素を除去するのに、水素が強力に働いてくれると期待されているからです。
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内側のエイジングケアは何歳から?老化を遅らせる3つの内側ケアメソッド

エイジングケアをスタートする年齢の定義はありませんが、早くから意識することは大切。外側のエイジングサインと内側のエイジングサインを覗いてみましょう。
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フィトセラピストから学ぶ|ストレスを癒すアロマの魔法

アロマオイルの植物の香りは心身のバランスを整え癒してくれます。気軽にアロマオイルと取り入れる3つのメソッドとフィトセラピスト監修ストレス緩和のアロマオイル13選のご紹介
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いびきの改善方法はある?更年期でいびきはひどくなる?!

「プレ更年期突入の40代ごろから、いびきをかきだした…」という声も聞こえてきます。いびきと更年期は関係あるのでしょうか。
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