エイジングケア

腸活を意識して生活しているのに、一向に改善されない…それには驚くべき理由が。腸内環境はデリケート。巷で良いとされている腸活法は、健康な腸に行えば良いのですが、不調な腸で行うことで下痢を起こしたりガスだまりの原因になてしまう事もあります。

様々なカラダの不調や変化の救世主となり活躍してくれるのがリンゴ酢。その予防効果や選び方や取り入れ方とは…

肝斑は３０代後半から４０代ごろの女性に目立ち始めます。目じりから頬骨あたりに左右対称にできるシミのこと。口元にできる場合も。この肝斑、女性ホルモンの影響が大きいと言われています。

タンパク質が足りていないと様々な不調につながるのは、わたしたちの体を保つのに大変重要な栄養素だから。しかしタンパク質を必要以上に摂り過ぎてしまうとからだに悪影響を及ぼしてしまう可能性も…

水素水は、美容・健康・ダイエットなどに効果的と言われてきた理由として、水素は悪玉活性酸素を無毒化し、体を錆つきの原因でもある活性酸素を除去するのに、水素が強力に働いてくれると期待されているからです。

エイジングケアをスタートする年齢の定義はありませんが、早くから意識することは大切。外側のエイジングサインと内側のエイジングサインを覗いてみましょう。

アロマオイルの植物の香りは心身のバランスを整え癒してくれます。気軽にアロマオイルと取り入れる３つのメソッドとフィトセラピスト監修ストレス緩和のアロマオイル１３選のご紹介

「プレ更年期突入の４０代ごろから、いびきをかきだした…」という声も聞こえてきます。いびきと更年期は関係あるのでしょうか。

ファスティングは、きちんとした認識でルールを守って行えば、健康にもエイジレスにも繋がります。40代からはミネラルファスティングがおすすめです。