アンチエイジング いびきの改善方法はある？更年期でいびきはひどくなる？！
「プレ更年期突入の４０代ごろから、いびきをかきだした…」という声も聞こえてきます。いびきと更年期は関係あるのでしょうか。
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骨盤底筋の衰えや損傷で起こることは？骨盤底筋トレーニングの必要性や、骨盤底筋を鍛えるおすすめアイテムをご紹介します。
ダイエット 40代からはミネラルファスティングでリセットダイエット
ファスティングは、きちんとした認識でルールを守って行えば、健康にもエイジレスにも繋がります。40代からはミネラルファスティングがおすすめです。
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プレ更年期ころから肩こりに悩まされる方はとても多いです。あなたも繰り返す肩こりに頭を抱えていませんか？そんな更年期の肩こりを、少しでも解消したい人必見！
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エイジレス習慣には、質の良い睡眠が必要不可欠です。睡眠の質を高め心地よい入眠へと導くメソッドや、毎日快適に睡眠タイムを過ごすためのアイテムをご紹介します。
ダイエット 40代からは無理なダイエットに注意｜ダイエットが招く落とし穴
40代のダイエットが招く落とし穴に注目。加齢とともに老化が進むと、若いころと比べて、太り方や痩せ方も変わってきてしまいます。やらない方が良かったと、後悔してしまうことも。
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エイジングケア 手の老化は防止できる？基本のハンドケアとは
手元はスマホを操作するときや字を書くときなど、意外と見られています。手は年齢が出やすい部位ですが、顔のように化粧で隠すのは難しいため、手の老化を防止していくしかありません。