エイジングケア 腸活しても改善されない理由|その腸活がガスだまりの原因かも…
腸活を意識して生活しているのに、一向に改善されない…それには驚くべき理由が。腸内環境はデリケート。巷で良いとされている腸活法は、健康な腸に行えば良いのですが、不調な腸で行うことで下痢を起こしたりガスだまりの原因になてしまう事もあります。
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アンチエイジング リンゴ酢の効果がすごいといわれる理由は？飲むタイミングや飲み方
年齢を重ねるにつれて体も老化し、さまざまな不調や変化が現れます。そうした多くの身体の不調や変化に対して、リンゴ酢が救世主となり、活躍してくれます。リンゴ酢の予防効果や選び方や取り入れ方とは…
エイジングケア 肝斑を薄くしたい｜肝斑を悪化させない方法はある？
肝斑は３０代後半から４０代ごろの女性に目立ち始めます。目じりから頬骨あたりに左右対称にできるシミのこと。口元にできる場合も。この肝斑、女性ホルモンの影響が大きいと言われています。
アンチエイジング 中年期のタンパク質の重要性と摂取量は｜摂り過ぎも良くない理由
タンパク質が足りていないと様々な不調につながるのは、わたしたちの体を保つのに大変重要な栄養素だから。しかしタンパク質を必要以上に摂り過ぎてしまうとからだに悪影響を及ぼしてしまう可能性も…
アンチエイジング マグネシウム不足が招く症状｜その頭痛や肩こりはマグネシウム不足かも…
マグネシウム不足は様々な不調を招きます。効率の良いマグネシウムの摂取方法とは。話題のエプソムソルト入浴についてもご紹介。
アンチエイジング 水素水に効果はない？水素水の持続時間と効果の関係とは…
水素水は、美容・健康・ダイエットなどに効果的と言われてきた理由として、水素は悪玉活性酸素を無毒化し、体を錆つきの原因でもある活性酸素を除去するのに、水素が強力に働いてくれると期待されているからです。
エイジングケア 内側のエイジングケアは何歳から？老化を遅らせる３つの内側ケアメソッド
エイジングケアをスタートする年齢の定義はありませんが、早くから意識することは大切。外側のエイジングサインと内側のエイジングサインを覗いてみましょう。
エイジングケア フィトセラピストから学ぶ｜ストレスを癒すアロマの魔法
アロマオイルの植物の香りは心身のバランスを整え癒してくれます。気軽にアロマオイルと取り入れる３つのメソッドとフィトセラピスト監修ストレス緩和のアロマオイル１３選のご紹介
アンチエイジング いびきの改善方法はある？更年期でいびきはひどくなる？！
「プレ更年期突入の４０代ごろから、いびきをかきだした…」という声も聞こえてきます。いびきと更年期は関係あるのでしょうか。
GOODS 骨盤底筋トレーニングの効果とは|骨盤底筋を支えるおすすめショーツ４選
骨盤底筋の衰えや損傷で起こることは？骨盤底筋トレーニングの必要性や、骨盤底筋を鍛えるおすすめアイテムをご紹介します。