タンパク質が足りていないと様々な不調につながるのは、わたしたちの体を保つのに大変重要な栄養素だから。しかしタンパク質を必要以上に摂り過ぎてしまうとからだに悪影響を及ぼしてしまう可能性も…

マグネシウム不足は様々な不調を招きます。効率の良いマグネシウムの摂取方法とは。話題のエプソムソルト入浴についてもご紹介。

水素水は、美容・健康・ダイエットなどに効果的と言われてきた理由として、水素は悪玉活性酸素を無毒化し、体を錆つきの原因でもある活性酸素を除去するのに、水素が強力に働いてくれると期待されているからです。

「プレ更年期突入の４０代ごろから、いびきをかきだした…」という声も聞こえてきます。いびきと更年期は関係あるのでしょうか。