ダイエット

実は、体の部位によって痩せる順番が存在するのはご存知ですか？身体は生命に影響が少ない部分から脂肪を減らすようにプログラムされています。

ウォーキングは、どの年齢層にも取り組みやすい運動です。継続しやすく、生涯を通じて実践できる運動として、多くの専門家が推奨しています。

ファスティングは、きちんとした認識でルールを守って行えば、健康にもエイジレスにも繋がります。40代からはミネラルファスティングがおすすめです。

40代のダイエットが招く落とし穴に注目。加齢とともに老化が進むと、若いころと比べて、太り方や痩せ方も変わってきてしまいます。やらない方が良かったと、後悔してしまうことも。

積極的に運動しなくても痩せる方法はある？！毎日の生活の中の動作を使って、消費カロリーをアップさせる非運動性熱産生（NEAT）を増やすコツをご紹介。

まずは加齢による老化から、痩せにくくなる理由をしっかり理解しましょう。対策をしっかり行ってから体を絞ることで、成功に繋がるでしょう。

糖質制限でスリムを目指す方に、知っておいてほしい危険な食事法。いくら糖質が低いからと、その食事を続けると老化が加速してしまう可能性も？！