アンチエイジング

おからは更年期女性にとっても強い味方。おからに含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと類似した作用を持ち、ホルモンバランスを整えます。

歯を大切にすることは、自分自身への投資とも言えるでしょう。オーラルケアを見直して、若々しさを保ちましょう。

アスタキサンチンは、強力な抗酸化作用で細胞の老化防止に役立つ物質です。若々しく、活力ある毎日を送るために効果的に摂取する方法とは…

お粥には10の功徳があるとされています。そんな「お粥」の美容と健康へのメリットや、和食シェフ考案の、栄養バランスを考慮した食材の組み合わせによるお粥のレシピをご紹介します。

年齢を重ねるにつれて体も老化し、さまざまな不調や変化が現れます。そうした多くの身体の不調や変化に対して、リンゴ酢が救世主となり、活躍してくれます。リンゴ酢の予防効果や選び方や取り入れ方とは…

タンパク質が足りていないと様々な不調につながるのは、わたしたちの体を保つのに大変重要な栄養素だから。しかしタンパク質を必要以上に摂り過ぎてしまうとからだに悪影響を及ぼしてしまう可能性も…

マグネシウム不足は様々な不調を招きます。効率の良いマグネシウムの摂取方法とは。話題のエプソムソルト入浴についてもご紹介。

水素水は、美容・健康・ダイエットなどに効果的と言われてきた理由として、水素は悪玉活性酸素を無毒化し、体を錆つきの原因でもある活性酸素を除去するのに、水素が強力に働いてくれると期待されているからです。

「プレ更年期突入の４０代ごろから、いびきをかきだした…」という声も聞こえてきます。いびきと更年期は関係あるのでしょうか。